Освободитесь от боли в спине с помощью цигун: дыхание, гибкость и энергетика.
5 составляющих традиционной китайской гимнастики:
1. Улучшение кровообращения и расслабление мышц.
Цигун включает в себя различные упражнения,
которые улучшают кровообращение
и расслабляют напряженные мышцы.
Это устранит боли в спине, связанные
с напряжением мышц и
неправильной осанкой.
2. Улучшение гибкости и подвижности позвоночника.
Цигун включает в себя упражнения, которые направлены
улучшение гибкости позвоночника.
Это освободит от дискомфорта, связанного
с ограниченной подвижностью позвоночника.
3. Работа с дыханием.
Цигун включает в себя дыхательные упражнения,
которые усиливают кислородное питание тканей,
в том числе и мышц спины.
Это устранит зажимы, связанные
с недостатком кислорода в мышцах.
4. Работа с энергетикой тела.
Цигун включает в себя работу с энергетическими каналами тела.
Это уменьшит боли в спине, связанные с дисбалансом энергии.
5. Работа с ментальным состоянием.
Цигун, на определенном этапе, становится медитацией в движении.
Это может помочь уменьшить боли в спине, связанные со стрессом
и эмоциональными проблемами
Ежедневные БЕСПЛАТНЫЕ занятия в сообществе
https://vk.com/silapotoka
Если у вас возникают боли в спине, как вы справляетесь?
